２０２３年７月２５日放送のめざましテレビで火を使わない混ぜレシピの作り方について紹介されました！
火を使わない混ぜレシピ
気を使わないまでレシピです。
ケランチム
火を使わないでできる韓国料理のクランチムです。
＜材料＞
・卵
・ネギ
・カニカマ
・鶏からのだし
＜作り方＞
- 卵を溶いて鶏ガラの出汁を入れます。
- カニカマの刻んだものとネギを加えてよく混ぜます。
- 電子レンジで加熱します。
ふわふわで出汁が効いて美味しいです。
もやしチーズグリル
＜材料＞
- もやし
- チーズ
- 醤油
- 塩コショウ
＜作り方＞
- もやしを洗って耐熱皿に入れます。
- 塩コショウと醤油を垂らします。
- 軽く混ぜてチーズを上に乗せます。
- オーブントースターに入れて焦げ目がつくまで焼きます。
1皿で126円のコスパ料理です。
豚バラカイワレダイコンのサラダ風
＜材料＞
- 豚バラ肉
- かいわれ大根
- 砂糖
- 醤油
- 酢
＜作り方＞
- 薄豚バラ肉を適当に切ります。
- レンジ対応の袋に入れてレンチンします。
- カイワレ大根と、砂糖と醤油と酢を加えます。
- 混ぜて冷まします。
袋でレンチンし、袋で混ぜるので、洗い物も減らせてめちゃめちゃ楽です。
パプリカマリネ風サラダ
＜材料＞
- パプリカ
- ゴーヤ
- フレンチドレッシング
＜作り方＞
- パプリカを電子レンジに入れて3分から4分レンチンして粗熱を取ります。
- アボカドをさいの目に切ります。
- パプリカとアボカドにフレンチドレッシングをかけて混ぜます。
ドレッシングをかけるだけで簡単だし、見た目も鮮やかできれいです。
＜アレンジ＞
冷製スパゲティにすることもできるので、スパゲティの時はトマトを添えるのもおすすめです。
冷や汁
＜材料＞
- 味噌汁
- トッピングの生野菜など（きゅうり・トマト・ネギ・ハムなど）
＜作り方＞
- 朝に多めに味噌汁を作って残しておきます。
- 残った味噌汁を冷蔵庫に入れて冷まします。
- ご飯の上に、トマトとか生野菜で食べるような食材をトッピングします。
- 冷やした味噌汁をかけます。
- 食べる時に混ぜ混ぜすると美味しさがアップします。
ごまだれやスパイスなので味変できるので毎日食べても飽きが来ない一品です。
まとめ
火を使わない混ぜレシピについてまとめました！
みんな工夫して簡単に料理を楽しんでいますよね。
火を使わないで簡単にできるレシピなので是非取り入れたいと思います！
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