2023年12月13日放送のそれって実際どうなの課で、お米で太るかについて検証されました！
挑戦してくれたのは、双子のタッチさん（たくやさんとかずやさん）です。
お米で太るか
それって実際どうなの課でお米で太るか検証していました。
お米で太る派と太らない派の仮説
＜お米で太る派＞
お米で太る理由として、お米を食べると血糖値が上がり、脂肪を溜め込みやすくなります。
＜お米で太らない派＞
お米は、食物繊維やビタミンなどが豊富で栄養価が高い。バランスよく食べることが大事なので、ご飯で太ることはない。
お米で太るかの太らないか検証ルール
お米で太るのか、検証するときのルールです。
双子のタッチさん（たくやさんとかずやさん）が検証しました。
- 検証期間は1週間です。
- お米ありとお米なしに分かれます。
- お米なしの人は、お米のカロリー分のおかずを増やします。（同カロリー）
- 1日2400キロカロリー以上がっつり食べる。
1日だけではなく、1週間なので信ぴょう性ありますよね。
お米なしが、たくやさんで、お米ありがかずやさんです。
タッチさんがお米で太るか検証した結果
タッチさんがお米で太るか検証した結果、差がないことがわかりました。
お米なしのたくやさんの結果は、+1.2kgでした。
お米ありのかずやさんの結果は、+1.2kgでした。
つまりタッチのお二人（たくやさんとかずやさん）のお二人とも同じ増え幅で、かわらないという結果です。
びっくりですね。
ご飯は太るイメージでしたが、食べても食べなくても同じなら、バランスよく食べることを心がけた方がいいですね。
まとめ
お米が原因で太るかについてまとめました。
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