２０２４年５月１日放送のホンマでっかでお腹を触って太りやすい原因がわかるのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、ダイエット鍼灸評論家の関口賢さんです。
お腹を触って太りやすい原因がわかるやり方
お腹を触って太りやすい原因がわかるやり方を教えてくれました。
太りやすい体質は、4つに分類されます。
ストレス太り、血流が悪い、水太り、早食いの4タイプ別にチェックする方法です。
ストレス太りは肋骨の下あたりをチェック！
ストレスで太りやすい方は、お腹の肋骨の下あたり（胸脇苦満)あたりが固くなります。
横隔膜の緊張で肋骨が開きやすくなって、胃が大きくなりどんどん食べれる体になっていきます。
硬くなってたり、痛い方はこのタイプに当てはまるかもしれません。
血流が悪くて太りやすいタイプはおへその下をチェック！
血流が悪くて太りやすいタイプは、小腹急結というおへその下が硬くなる傾向があります。
血の巡りが悪くて肩こりや生理痛の方も多いそうです。
対策は温めることです。
温めることで血流を良くして血の巡りを良くすることが大事です。
血の巡りというと、ストレッチをしたりマッサージをした方がいいのかなと思いましたが、先生が言うにはマッサージより温めた方がいいそうです。
水太りのタイプはおへその上をチェック！
水太りで太りやすいタイプの方は、胃内停水といって、胃の中に水がたまりやすいタイプです。
このタイプの方は、おへその上が柔らかかったり弾力がないことが多いです。
体の水の巡りをよくしないといけないので、体を温めることが効果的です。
また、水太りのタイプの方は汗をかきにくいので、強制的に汗を出すとも大事です。
早食い太りタイプはみぞおちをチェック！
早食い太りタイプの方は、おへその上あたり（みぞおち）の部分が常に硬い方が多いです。
早食いで油っこいものや高カロリーが好きな方で、夏でなくても常に汗をかき、髪の毛が薄くなりがちです。
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お腹を触って太りやすい原因がわかるやり方まとめ
お腹を触って太りやすい原因がわかるやり方についてまとめました。
太ると言っても色々なタイプがあり、対策も違うようです。
私は水太りタイプが当てはまりそうなので、汗をかくことを意識しお腹周りを温めることが大事だと思いました。
日々の習慣が大切ですね！
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