【それって実際どうなの課】お米で太るかにタッチさんが検証！結果は？

2023年12月13日放送のそれって実際どうなの課で、お米で太るかについて検証されました！

挑戦してくれたのは、双子のタッチさん（たくやさんとかずやさん）です。

お米で太るか

それって実際どうなの課でお米で太るか検証していました。

＜お米で太る派＞

お米で太る理由として、お米を食べると血糖値が上がり、脂肪を溜め込みやすくなります。

＜お米で太らない派＞

お米は、食物繊維やビタミンなどが豊富で栄養価が高い。バランスよく食べることが大事なので、ご飯で太ることはない。

お米で太るのか、検証するときのルールです。

双子のタッチさん（たくやさんとかずやさん）が検証しました。

1日だけではなく、1週間なので信ぴょう性ありますよね。

お米なしが、たくやさんで、お米ありがかずやさんです。

タッチさんがお米で太るか検証した結果、差がないことがわかりました。

お米なしのたくやさんの結果は、+1.2kgでした。

お米ありのかずやさんの結果は、+1.2kgでした。

つまりタッチのお二人（たくやさんとかずやさん）のお二人とも同じ増え幅で、かわらないという結果です。

びっくりですね。

ご飯は太るイメージでしたが、食べても食べなくても同じなら、バランスよく食べることを心がけた方がいいですね。

お米が原因で太るかについてまとめました。