２０２３年６月１３日放送のバリューの真実でクマの改善方法について紹介されました！
教えてくれたのは有田玲子さんです。
→バリューの真実で眼輪筋トレーニング！まぶた体操のやり方を有田玲子さんが紹介！ドライアイに
クマの改善方法
クマには、青クマと茶クマがあります。
クマの改善方法が紹介されました。
青クマと茶クマの見え分け方
青クマは、目の下の血流がとどおこおって、二酸化炭素を含む血液が黒く見えている状態です。
見分け方は、目じりを伸ばして、色が変化したら青クマです。
茶クマは、色素沈着でクマになっている状態です。
目じりを伸ばしても色が変わりません。
青クマ改善方法
- １枚のタオルを濡らして軽く絞ります。
- 電子レンジ５００ｗで１分間温めます。
- 温めたタオルをビニール袋に入れて、５分間目にのせます。
茶クマの改善方法
色素沈着を防ぐには、肌の細胞の入れ替え（新陳代謝）が大事です。
そのために必要なこと。
- ビタミン（いちご、キウイ、トマト、ピーマン）など
- タンパク質（魚、肉など）
- 軽い運動
ビタミンやたんぱく質などの栄養をとり、軽い運動をすることがおすすめです。
まとめ
青クマと茶クマの改善方法をまとめました。
まずは、青クマか茶クマを見分けて、自分にあった改善方法をためすのが効果的ですね。
→バリューの真実で眼輪筋トレーニング！まぶた体操のやり方を有田玲子さんが紹介！ドライアイに
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