【ホンマでっかtv】鶏むね肉と梅干しで疲労回復する理由やメニューを紹介！

２０２４年１０月２日放送のホンマでっかtvで鶏むね肉と梅干しで疲労回復する理由やメニューについて紹介されました！

教えてくれたのは、疲労評論家の梶本修身さんです。

鶏むね肉と梅干しで疲労回復

ホンマでっかtvで、鶏むね肉と梅干しで疲労回復する理由やメニューが紹介されました。

鶏むね肉は、低カロリーで高タンパクとして体にいい食材として有名ですが、それだけでなく、鶏むね肉の中にはイミダペプチドが入っています。

イミダペプチドは、細胞のサビつきを防いでくれる要素なので、活力ある状態を保ってくれます。

鶏むね肉は75g~100ｇを毎日2週間とっていくと、75%の人が疲れにくくなったと実感したそうです。

梅干しはクエン酸がたくさん含まれているので、細胞のエネルギー効率を高める働きがあります。

ですので、梅干しとイミダペプチドの組み合わせが最強の組み合わせなんです。

おすすめの鶏むね肉と梅干しメニューです。最強の組み合わせが入った疲労回復メニューです。

焼き鳥と梅サワーなら簡単に取り入れられそうです！

鶏むね肉の昆布和えは、付け合わせにいいですね。

意識して取り入れていきたいと思います。

鶏むね肉と梅干しで疲労回復する理由とメニューについてまとめました！