2023年3月25日放送の「世界一受けたい授業」で“中途覚醒サプリ”が紹介されました！
夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」。
- 朝スッキリしない
- 日中に眠気が残る
- 寝た気がしない
こんな悩みを抱える人が増えています。
番組では、サプリ研究歴30年の
東海大学医学部客員教授・久保明先生
が、中途覚醒に役立つ成分を紹介していました。
中途覚醒に注目されている成分「クロセチン」
番組で紹介されたのは、クチナシ由来のクロセチン。
- クロセチンには、中途覚醒の回数を減らす
- 睡眠の質を高める
といった報告があり、睡眠系サプリでも人気の成分です。
（参考：DHC クロセチン＋カシス）
ストレスが強い人には「GABA」も効果的
睡眠の質はストレスと深く関係しています。
ストレスが多いと副交感神経が働きにくくなり、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
そこで注目されているのが GABA（ギャバ）。
- 一時的な疲労感の軽減
- 精神的ストレスの緩和
- 睡眠の質の向上
こうした働きが期待できます。
（参考：DHC GABA)
でも実は・・・睡眠の質を決めるのは「メラトニン」
途中で目が覚めてしまう人の多くは、
メラトニンの分泌が乱れていると言われています。
メラトニンは、
- 自然な眠りを促す
- 睡眠サイクルを整える
という“睡眠ホルモン”。
そしてメラトニンは、セロトニンを原料に作られるため、セロトニン不足も中途覚醒の原因になります。
【結論】中途覚醒対策は「複合ケア」が必要
中途覚醒を改善するには、1つの成分だけでは不十分。
- クロセチン（中途覚醒対策）
- GABA（ストレス対策）
- セロトニン → メラトニン（睡眠サイクル）
この3つが揃うことで、睡眠の質が総合的に改善しやすくなります。
そこで注目されているのが「北の大地のゆめしずく」
テレビで紹介された成分を踏まえた上で、総合的に睡眠をサポートしてくれるのが、北の大地の夢しずく。
↓TV出演医師推奨のサプリはこちら
✔ セロトニン＆メラトニンの生成をサポート
睡眠サイクルを根本から整える。
✔ GABA配合でストレス緩和
寝つきの悪さにもアプローチ。
✔ 自然な眠りを目指した処方
薬に頼りたくない人にも人気。
✔ 1日135円で続けやすい
コスパが良いのも魅力。
✔ TV出演医師も推奨
専門家の信頼性も高い。
まとめ：途中で目が覚める人は“複合ケア”が近道
中途覚醒は「ただ眠れない」ではなく、自律神経・ストレス・ホルモンバランスが関わる深い問題。
だからこそ、クロセチンだけでもGABAだけでもメラトニンだけでも不十分。
総合的にケアできる北の大地の夢しずくは、まさに“全部入り”の睡眠サプリ。
睡眠の質が変われば、毎日の充実度も変わります。
気になる方はチェックしてみてください。
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