世界一受けたい授業で中途覚醒サプリを久保明先生が紹介!睡眠の質を高めるには?

世界一受けたい授業

2023年3月25日放送の世界一受けたい授業で中途覚醒サプリについて紹介されました!

教えてくれたのは、サプリ研究歴30年の東海大学医学部客員教授の久保明先生です。

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中途覚醒サプリ

今睡眠の質を高める乳酸菌飲料が大ブームになっていて、睡眠系サプリも増えてきているそうです。

睡眠で悩んでいる方も多く、中途覚醒でぐっすり寝れなくて、日中に眠気が残ってしまう方もいらっしゃいます。

中途覚醒サプリ

クチナシ由来のクロセチン配合のサプリが番組で紹介されていました。

クロセチンは、中途覚醒回数を減らす報告もされていて、良質な睡眠をサポートしてくれます。

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ストレスの軽減で睡眠の質を高める

ストレスを和らげることが睡眠の質に関係します。

夕方から夜には、心と体を休ませる副交感神経が働くため、自然と休息モードに入っていきます。

ですがストレスが多いと、副交感神経がうまく働かず寝付けない可能性が高くなります。

一時的な疲労感や精神的ストレスを緩和するために【GABA配合】のサプリをとるこで、睡眠の質を向上させる働きがあります。

中途覚醒を減らして睡眠の質を高めたい方へ

中途覚醒って結構つらいし、サプリで改善されるなら嬉しいですよね。

睡眠のサプリでおすすめは、「北の大地の夢しずく」です。

ストレス軽減の「GABA」も配合されています。

北の大地の夢しずくは、セロトニンとメラトニンに着目したサプリです。

日中の活動でセロトニンが分泌されると、セロトニンを材料に、夜メラトニンが作られます。

メラトニンの働きによって夜眠くなるので、セロトニンを補って、メラトニンをしっかり作ろう!というのがこのサプリなんです。

しかも、値段も1日換算で120円ほどなので、気軽に試せます。

日中の活動でセロトニンを分泌し、夜しっかり眠るというのは、人本来の持っている力だと思います。

バランスを整えるのにサプリを試すのも一つの方法だと思いますよ!

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