2023年3月25日放送の世界一受けたい授業で肌にいいサプリについて紹介されました！
教えてくれたのは、サプリ研究歴30年の東海大学医学部客員教授の久保明先生です。
肌にいいサプリ
マスクをするのも日常になっていますが、マスク荒れで悩んでいる人も多いですよね。
そこで、肌に特化したサプリもあるということで紹介されました。
肌のうるおいを維持するサプリ
肌のうるおいを維持するサプリは、米由来の【グルコシルセラミド】配合のサプリがあります。
従来の保湿サプリといえばコラーゲンを思い浮かべる方も多いと思いますが、コラーゲンは肌の内側の真皮の潤いを保つ役割があるのに対して、セラミドは、肌の表面のバリアをする役割があります。
食べ物では、玄米やこんにゃくにもグルコシルセラミドが入ってるのですが、玄米だったら1日にお茶碗40杯必要なんです。
食べ物では、なかなかグルコシルセラミドをとるのは大変そうですね。
そんな時は、サプリを利用するのもいいいですね。
NMN｜肌の老化を防ぐサプリ
肌の老化を防ぐサプリとしてマットさんが「NMN」を話されていました。
NMNというのは、ビタミンB3の一種で、長寿の遺伝子に働きかけるというもの。
老化細胞を取り除く働きもあるとされていて、今注目のサプリです。
NMN純度９９．９％以上のサプリはこちらです。
まとめ
世界一受けたい授業で紹介された肌にいいサプリをまとめました。
基本は食事から取り入れたいところですが、補うという意味ではサプリも積極的に取り入れてバランスを保ちたいですね！
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