【世界一受けたい授業】顔のたるみ（2024）あご筋ほぐしのやり方を薩摩宗治さんが紹介！アップデート

2024年1月6日放送の世界一受けたい授業で顔のたるみ2024のやり方について紹介されました！

教えてくれたのは、柔道整復師の薩摩宗治さんです。

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顔のたるみ2024

顔のたるみ（2024）あご筋ほぐしのアップデートした内容とやり方です。

これまで、顔のたるみの原因は、紫外線、乾燥、筋肉の衰えが原因とされていました。

ですので表情筋エクササイズが効果的と言われていました。

2024年現在は、顔のたるみは第3の咬筋を鍛えるのが効果的とされています。

咬筋は、上顎と下顎をつなぐ筋肉で、顎の横に並ぶ第1と第2の筋肉だけと考えてました。

しかし2024年現在は第3の咬筋が発見され、これが顔のたるみに関係しているということです。

顔のたるみ2024（あご筋ほぐし）のやり方です。

1日１セット2週間続けるだけで顔のたるみが改善されます。

まとめると、次のようになります。

指3本、上下に10回は、あご咬筋、頬、鼻の横です。

指3本、前後に動かすのを10回は、耳たぶの横、頬、口元です。

こぶしで口元を「う」にして5回まわすのは、耳たぶの前、口元です。

覚えてしまえば簡単ですね！

もっと詳しく知りたいという方は、ぜひ本を参考にしてみてくださいね。

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顔のたるみ(2024）は、第3の咬筋を鍛えるのが大事ということでした。これは頑張って続けないと！ですね。