2024年3月6日放送のホンマでっかTVで骨トレーニングのやり方について紹介！
教えてくれたのは健康美容評論家の山本江示子さんです。
骨トレーニング
ホンマでっかTVで骨トレーニングのやり方を山本江示子さんが紹介。
むくみ解消骨トレーニングの効果
骨トレーニングをすることで、顔のたるみや、老け見え、疲れ顔などが改善する効果があります。
朝は水分が滞留している状態です。
唾液腺を刺激することで、血流をよくし、顔のむくみ解消につながります。
むくみ解消骨トレーニングのやり方
むくみ解消骨トレーニングのやり方です。
- 両手をグーにします。
- あごの下にグーを置きます。
- 手の力であごを上に動かして、歯をカチカチ3回当てます。
- えらとあごの間にこぶしを当てて歯をカチカチ3回します。
- えらにこぶしを当てて歯をカチカチ3回します。
- 耳の下の骨にこぶしを当てて、歯をカチカチ3回します。
これ3回やるだけで、滞っていた血流が改善するなら続けたいですよね。
created by Rinker
¥1,496
(2024/04/29 23:28:41時点 楽天市場調べ-詳細)
まとめ
骨トレーニングについてまとめました。
コメント