２０２４年９月６日放送のガラッとチェンジでmegumiさんのほうれい線を薄くするストレッチのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、美のカリスマのMEGUMIさんです。
２０２４年５月に放送された内容の反響があったため、もう一度放送されていました。
megumiさんのほうれい線を薄くするストレッチ
首と肩甲骨と腕が下に引っ張ることで、ほうれい線ができています。
ですので、megumiさんのほうれい線を薄くするストレッチをすることで、首の筋肉がほぐされて、血流が巡って顔が上がります。
ですので、ほうれい線を薄くするには、首と肩甲骨周りをほぐしていきます。
首の筋肉をほぐすストレッチ
首の筋肉をほぐすストレッチです。
- 右手で左側の頭を持って真横に傾けます.
- 顎の下に目があると思って、目を天井に向けて深呼吸を3回します。
- 反対も同じようにします。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチ
肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチです。
- 左手を肩甲骨あたりにおいて、右手で左ひじを背中側で持ちます。（左ひじが頭の横にある状態）
- 頭を後ろに押して背中を伸ばします。（頭でひじを押す）
- 呼吸をして左右１日１セット行います。
キンタローさんが２０２４年５月に体験して、それから毎日お風呂のあとパックをしながらこのストレッチをしたそうです。
そうすると、周りからキンタローさんきれいになりましたね！といわれたそうで、やっぱり続けることが大事ですね。
まとめ
megumiさんのほうれい線を薄くするストレッチについてまとめました。
MEGUMIさんのお言葉→「美容というのは続けないとだめ！それしかないです」
やぱり継続が一番なんですね。
ですがどうせやるなら正しく効果的に継続したいです。
MEGUMIさんは本を出してくれているので、参考にしてみるといいですよ！
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