2023年3月15日放送のマツコの知らない世界で乾燥や花粉から守るハンドケアのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、の柏木たけしさんです。
美指3習慣のやり方【ハンドケア】
3月は温度の変化によって、自律神経の乱れもおこりやすくなり肌が荒れてしまうことが多いです。
しかも、3月は花粉が多く飛ぶ時期で、皮膚バリア機能が低下して肌荒れの原因になります。
そこで、美指3習慣の3ステップをして、乾燥と花粉から守りましょう！
美指3習慣１【リンパマッサージ】
- 手を思いっきり広げた時に、手の甲に筋が出ればその間をマッサージします。（筋が出ない方は、骨と骨の間をマッサージします。）
- 反対の手をグーにして、第二関節の山を、すじにあてて上下に擦ります。
- 手首は、反対の手で覆って、覆われた手を回します。（わずかな刺激でも大丈夫です）
美指3習慣２【ネイルオイル塗り】
- 手のひらにオイルを2プッシュ垂らします。
- 反対側の爪をオイルに浸します。（爪にオイルを浸すように塗ります）
- 手のひらが浸かるぐらいの水で乳化させます。
- 塗り方は、手のキメに沿って横向きです。
- 関節の部分の指のしわに塗ることで、シワも目立たなくなります。
爪の内側のハイポニキウムに浸透されることが大事！
爪と皮膚のつなぎ目を成長させることで綺麗な形の爪になります。
オイルはアーモンドオイルがおすすめ！
アーモンドオイルは、肌の内側にある真皮層まで届きやすく、うるおいを感じやすいと言われています。
美指3習慣３【クリーム法】
最後にクリームを塗ります。
- パラフィンが入っているハードタイプのクリームを塗ります。
- 少量で構わないので、クリームをとり、手のひらで温めます。
- 溶けてきたら、手のひらで少しずつ伸ばしながら手の甲にのせます。
まとめ
マツコの知らない世界で紹介された、美指3習慣の3ステップは、少し意識したら普段に取り入れやすそうですね。是非やってみたいと思います。
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