2023年4月3日放送のあさイチでおなかの音を止める方法のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは消化器内科医の髙山哲朗さんです。
おなかの音を止める方法のやり方
おなかの音って止めようと思っても止められないですよね。
ですが、この方法を使えばお腹の音が出にくくなります。
空気が入らないような食事方法をとる
お腹の音の正体は、胃や腸で食べ物を送る音なんです。
お腹の音はずっとなり続けているんですが、胃や腸に空気が多いときに響いて大きな音になります。
ですので、ご飯の早食いをやめてゆっくり噛むことで、胃の中に空気が入るのを防ぐ。
アメをなめる
飴を舐めることで血糖値を上げて、胃の動きを弱めることで、おなかの音を止めることができます。
チョコレートを少し食べる
チョコレートも血糖値をあげることができるので、胃の動きを弱めてお腹の音を止めることができます。
ガムは胃の中に空気が入りやすいので、おすすめしません。
まとめ
あさイチで紹介されたおなかの音を止める方法をまとめました。
副交感神経が働いている時（リラックス時）にはお腹の音が鳴りやすいです。
胃や腸に空気が入らない食べ方をし、胃腸が活発に動かないようにすることが効果的ですね。
特に、静かな場所に行くときとか、大事な集まりの時とかにアメで対策できるなんて嬉しいです。ぜひ試してみます。
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