2024年2月28日放送のマツコの知らない世界で、腹筋の前後に飲むサプリメントについて紹介されました！
腹筋女子の澤田めぐみさんが、実際に腹筋前後に飲んでいるサプリメントです。
腹筋女子が飲んでるサプリメントはアミノ酸！
腹筋女子の澤田めぐみさんが、腹筋のトレーニング前後に飲んでいるサプリメントが紹介されました。
腹筋女子の澤田めぐみさんが、トレーニング前後に飲んでいるのは、ゴールドジムのアミノ14パウダーです。
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毎日ゴールドジムで、3時間みっちりトレーニングをするそうなんですが、アミノ酸をしっかりとってトレーニングをしているそうです。
これも筋肉のためで、「サプリメントは必須なんで」とコメントしていました。
懸垂を10回×3セット、アブコースターを50回×2セット、ドラゴンフラッグを10回×3セット、クランチ、サイドレイス、スクワットなどを行います。
澤田めぐみさんのストイックさはすごいですね。
なんでアミノ酸が必要かというと、筋トレって、筋肉疲労とか筋肉破壊が少しずつされていて、その筋肉を修復したり、強くしたりする時にアミノ酸などの栄養が必要なんだそうです。
日常行動にはないことをするんだから、身体も適した栄養素を欲しますよね。
なかなか澤田めぐみさんの真似はできませんが、日常で筋トレとアミノ酸を取り入れたら、ボディラインもスッキリして、どんな服でもに合いそう！
ちょっと頑張ってみるか。みないか。
まとめ
腹筋の前後に飲むサプリメントについてまとめました。
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