それって実際どうなの課でオートミールを米化する方法を紹介!小麦粉として使う時の種類も!

それって実際どうなの課

2023年3月29日放送のそれって実際どうなの課でオートミールを米化する方法について紹介されました!

米化するときのオートミールの種類や、小麦粉として使う時のオートミールの種類も紹介されました。

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オートミールを米化のレシピ

オートミールの種類は、ロールドオーツ・スティールカットオーツ・クイックオーツ・インスタントオーツ・オーツブランがあります。

この中でも、米化に適しているオートミールの種類があります。

粒が大きく米化に適しているのはロールドオーツです!

粒が細く、小麦粉の代わりになるのが、インスタントオーツです。

オートミールを米化の材料

米化に使う時は、ロールドオーツのオートミールを使います。

(お好み焼きなど、小麦粉の代わりになる時は、インスタントオーツです)

オートミールを米化する方法

オートミール米化のやりかた

  1. 耐熱容器にオートミール60gを用意します。
  2. そこに水100ミリリットルを入れ全体を浸します。
  3. そのまま5分放置します。
  4. ラップをせず500 W で1分加熱します。
  5. 加熱後かき混ぜて1分蒸らします。

まとめ

オートミールを米化する方法についてまとめました!

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