２０２４年９月１０日放送の決断ひとりで快眠グッズについて紹介されました！
教えてくれたのは、上級睡眠健康指導士の加賀昭虎先生です。
快眠グッズ
快眠グッズが紹介されました。
ヒツジのいらない枕
ヒツジのいらない枕は、新素材の枕です。至極や極柔など種類があるのですが、テレビで紹介されたのは至極です。
ヒツジのいらない枕は、人間工学に基づいた三角講師構造と、+チックやゴムのいいとこどりの熱可塑性エラストマーを使用することで圧力分散される枕になっています。
一点に圧がない状態なので、寝てみるとしっかり頭の形に添ってピターっとフィットして、いい寝姿勢が保てます。
ヒメコマツバッグ
ヒメコマツバッグ（Sleep-well scent bag)です。
ヒメコマツバッグは、匂いを嗅いでみると良さがわかります。
匂いは、ナチュラルで木のニオイがします。
中にはヒメコマツの木をかんなで削った削りくずが入っています。
ヒメコマツには、酢酸ボルニルという成分が入っていて、この匂いを嗅ぐと脳が沈静化して快眠に導いてくれます。
脳深凍（アイマスク）
脳深凍というアイマスクです。
脳深凍は、アイマスクなんですが頭にかぶるタイプになっています。
番組では、つけるなり、「これは気持ちい！」と叫んでいました。
冷感効果の高い吸水ポリマーが頭全体を冷やし、適度にクールダウンしてくれます。
寝苦しい夜のクールダウンに最適です。
冷たくするだけでなく、電子レンジ500wで20秒（片面ずつ）温めると、温感アイマスクとしても使えます。
ちょっと私が思ったことなんですが、鼻炎とか花粉症とかで目の周りがほてって寝苦しいときとかに、今まで冷やしたタオルを置いていたのですが、これだと濡れないし良さそう！と思いました。
アイスバッテリー
アイスバッテリー（アイスバッテリーフレッシュⓇAVAは、元々熱中症対策のための手を冷やす道具です。
１５度という冷やしすぎない温度を３時間以上キープしてくれるものです。
感覚でいうと、保冷剤をタオルで巻いたような温度感覚です。
寝る前に、このアイスバッテリーを手のひらに置くことで、深部体温を下げて質の良い眠りに導いてくれます。
まとめ
快眠グッズについてまとめました。
枕って、寝る時はしっくり来てても時間がたつとそこに圧がかかり、しんどくなることってあるんですよね。
体圧分散ならそれも解消してくれそうです。
また、アイスバッテリーは冷えすぎないというのがいいですよね。
こどもが熱出たときに脇に挟むのにも適していそうで、家にあると何かと重宝しそうですね！
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