2023年1月6日放送のウワサのお客さまで豆腐皮カルボナーラの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは業務スーパーダイエット先生の松田リエさんです！
コストコダイエット先生として、すごく話題になっていましたよね。
今回は、業務スーパーの食材でダイエットができる！スルスル痩せるレシピ、豆腐皮カルボナーラを紹介します。
業務スーパーダイエット！豆腐皮カルボナーラのレシピ
業務スーパーの食材で、ダイエット！
なんと、レシピは、豆腐皮カルボナーラ。
ダイエット時に絶対選んだらだめなやつじゃないですか！！
業務スーパーダイエット！豆腐皮カルボナーラの材料
- 豆腐皮（カロリー糖質が低くて高たんぱく）
- スモークチキンスライス
- 豆乳180ml
- グラスフェッドバター10g
- 粉チーズ20g
- 卵
業務スーパーダイエット！豆腐皮カルボナーラの作り方
- 豆腐皮を１㎝幅くらいにカッティングする（麺みたいに）
- 沸騰したお湯で2分下茹でします
- スモークチキンスライスをオリーブオイルをひいたフライパンで炒めます
- さらに豆乳を入れる
- グラスフェッドバターを入れる
- 粉チーズを入れる
- 先ほど下茹でした豆腐皮を入れてからめる
- 火を止めて卵を入れる
- 素早く混ぜる
- トッピングで卵黄を上からかける
次の記事はこちら→ウワサのお客さま｜業務スーパーダイエット先生がフライドチキンの作り方を紹介！松田リエさんのレシピ
松田リエさんの業務スーパーダイエットの動画
業務スーパーダイエット先生の松田リエさんが、動画で商品を紹介しています。
まとめ
業務スーパーダイエット！豆腐皮カルボナーラについてまとめました！
業務スーパーの豆腐皮を使ったダイエットってあんまり聞いたことがなかったですね。
パスタを豆腐皮に変えて、糖質71%もカット！
生クリームを豆乳に置き換えて、脂質54%カット、カロリーを45%カット！
食べ応えもぱっちり。
ダイエットには向かなさそうな、カルボナーラが、ダイエットレシピになるなんて衝撃ですね。
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