２０２４年１０月２日放送のZIPでエイジングケアのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、シロノクリニックの大野由実さんです。
エイジングケア
シミ、たるみ、シワなどのエイジングケアについて教えてくれました。
シミ対策
シミの大敵は紫外線です。
シミ対策には日焼け止めを塗るのがおすすめです。
外に出てない日でも窓側や洗濯物を干す時などに、紫外線を浴びる可能性があります。
室内でも日焼け止めを塗るのは重要です。
日焼け止めの塗り方は、紫外線を浴びる耳、首、うしろも、ムラなく肌になじませます。
日焼け止めは少なすぎると効果がうすまりますので、500円玉程度の量を手に取って塗ってください。
鼻や頬など顔の中でも高いところは日焼けしやすいので3時間に1回は塗り直すようにしてください。
また、日傘や帽子などでケアしている方も多いようです。
サンバリア100の日傘は完全遮光で人気ですが、帽子も出ているのでおすすめです。
ZIPで紹介されていたサンバリア100の帽子は1万円近くしますが、こちらの商品もカット率98％で、値段もお手軽なので、個人的にはこちらもおススメかなーと思います。
これから運動会や秋の行楽に帽子は必需品ですね。
たるみ対策
顔、頬、アゴなどのフェイスラインのたるみについて対策です。
MEGUMIさんおすすめのukaのkenzanで血行をよくし、顔のたるみも上がっていくと紹介されていました。
頭頂部、こめかみ、後頭部などスカルプブラシでマッサージをするというものです。
顔の筋肉は頭と繋がっているため、頭部が硬くなると、顔の筋肉を引き上げる力が弱くなるので、たるみを引き起こす原因になります。
頭皮マッサージをしてほぐすことで、血流が良くなって顔のたるみ解消、シワの改善も期待できます。
また、顔のむくみもたるみの原因になります。
顎のラインや首の付け根は、リンパやツボが集中しているので、手で流すと解消につながります。
毎日3分から5分行うとたるみ予防になります。
シワ対策
シワ対策には、韓国のVTが出しているコスメ「リードルショット」を導入美容液として使うのがいいそうです。
シリーズ累計販売数1170万本超えの人気商品です。
美容液の中に細かい針(天然マイクロニードル)が入っていて、塗ると顔がチクチクヒリヒリするような感覚になります。
肌に刺激を与えてスキンケアの浸透力を上げる効果が期待できます。
もう一つ紹介されていたしわ対策としては、シナモンの抗酸化作用です。
シナモンに含まれるプロアントシアニジンは抗酸化作用や血行促進作用があります。
シナモンをヨーグルトに入れて食べると体の酸化は防いでくれ、シワ予防の効果も期待できます
体の酸化は老化させる原因となります。揚げ物やスナック菓子などには酸化を促進するので食べすぎには要注意です。
まとめ
エイジングケアについてまとめました。
日焼け止め、帽子、頭皮マッサージ、リンパ、シナモンなどちょっとした意識が体に現れるということですよね。始めれるところからやってみようとおもいます！
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