2023年5月17日放送のホンマでっかＴＶで肝臓揉む(肝臓トレーニング)のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは鍼灸師の高林孝光さんです。
肝臓揉む(肝臓トレーニング)
ホンマでっか！？ＴＶで肝臓揉む(肝臓トレーニング)のやり方を紹介。
肝臓揉む(肝臓トレーニング)のやり方
肝臓揉む(肝臓トレーニング)のやり方は３つで構成されています。
「さする」「なでる」「押す」です。
- 右の肋骨のきわに手のひらを当てて、心地のいい強さで20秒さすります。
- 右の肋骨のきわを、人差し指から小指までの4本の指を使って30秒間なで回します。
- 両手を肋骨の前で組み、右の肋骨の下半分を挟み込みます。
- 組立に力を入れたり抜いたりして、肋骨が少し動くくらいの強さで10秒間押します。
まとめ
ホンマでっか！？ＴＶで紹介された肝臓揉む(肝臓トレーニング)のやり方をまとめました。
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