2024年4月24日放送のホンマでっかTVで、自律神経を整えるルーティンを教えてくれました。
教えてくれたのは、川口春奈さんです。
自律神経を整えるルーティン
ほんまでっか TV で自律神経を整えるルーティンを教えてくれました。
川口春奈さんの自律神経を整えるルーティンのやり方
川口春奈さんが行っている自律神経を整えるルーティンです。
手足を冷やさないようにレッグウォーマーを使います。
- マッサージをする前に手足を冷やさないようにレッグウォーマーで温めておきます。
- レッグウォーマーでなくても、足湯などで足を温めてからマッサージした方が血流が流れやすくなります。
- かかとのくぼんでいるところからふくらはぎにかけて、下から上にグーッと引っ張ります。
- 雑巾のようにふくらはぎを絞ります。
- 鎖骨の下にクリームをつけてます。手をグーにして鎖骨の下をグリグリします。
- 川口春奈さん愛用のマッサージ機（HYPERVOLT)で、首筋やデコルテを振動させます。
胸周りまでケアしておくと、顔のたるみや顎のバランスも良くなるのでおすすめです。
川口春奈さん愛用のマッサージ機はHYPERVOLT
川口春奈さんが自律神経を整えるルーティンの中で使っているマッサージ機は、HYPERVOLTです。
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¥26,400
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強力な連打マッサージを自分でできるということで人気の商品です。
種類が3種類あるんですが、HYPERVOLT GO2は、女性でも扱いやすい計量タイプです。
肩こりにも使えるし、筋肉の緊張を解くのによさそうですね！
胸周りまでケアしておくと、顔のたるみや顎のバランスも良くなるのでおすすめです。
まとめ
川口春奈さんが愛用のマッサージ機と自律神経を整えるルーティンについてまとめました。
川口春奈さんは、マッサージで血行を良くすることで緊張をほぐし自律神経を整えているんですね！
固まった体をほぐしてリラックスするのは大事なことですね！
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