2023年7月28日放送のザワつく金曜日で、ボールで顔と足のむくみをとる方法について紹介されました！
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ヨガボールで顔と足のむくみをとる方法
顔と足のむくみをとるには、ヨガボールを使います。
ヨガボールで顔のむくみをとる方法
- 頭を左右に振って、可動域を見ます。
- 振りづらいなという方向に顔を向けます。
- 行きづらいなと思う方向の耳の後ろにボールを当てます。（例：右に曲げづらかったら、左耳の後ろ）
- 耳の後ろから鎖骨にボールを転がします。
- 30秒ほど転がせばOKです。
ストレッチヨガボールのお取り寄せ・通販
廣田なおさんが、顔のむくみをとるために紹介されたボールは、ストレッチヨガボールです。
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足のむくみをとる方法はこちら→ザワつく金曜日でローラーで足のむくみをとる方法について紹介！手作りローラーや通販・お取り寄せも！
股関節エクササイズはこちら→ザワつく金曜日で股関節エクササイズのやり方を廣田なおさんが紹介！
まとめ
顔と足のむくみをとるストレッチヨガボールについてまとめました。
コロコロするだけで、むくみが取れるし、気持ち良さそうなので、テレビを見ながらコロコロできそうでいいですね！
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